Un’ora e mezza di salute e armonia
L’appuntamento è fissato per le ore 9:00 in Piazza della Torre. Da qui partirà un percorso di circa un’ora e mezza dedicato al movimento consapevole. Non si tratta di una semplice passeggiata: l'attività ha l'obiettivo di migliorare la postura e la tecnica di cammino, alternando passi lenti, medi e veloci per risvegliare il metabolismo e la circolazione.
Esercizi con i bastoncini e relax finale
Uno dei punti di forza del corso è l’utilizzo dei bastoncini, messi a disposizione direttamente dalla guida. Attraverso esercizi specifici, verrà stimolata sia la parte alta che quella bassa del corpo, garantendo un allenamento completo ma dolce, adatto a tutti.
Il gran finale sarà dedicato al recupero: sotto l'ombra degli alberi, la sessione si concluderà con stretching, tecniche di respirazione e relax, fondamentali per riequilibrare l’energia e iniziare la giornata con il sorriso.