Il focus è portare consapevolezza alla propria camminata, trasformandola in un vero e proprio percorso di benessere. Le “Passeggiate consapevoli sul Lungomare” offrono un tempo dedicato alla camminata su percorsi pianeggianti, alternando momenti di cammino lento a momenti di cammino più veloce. Il tutto sarà integrato da esercizi di respirazione, per migliorare l’ossigenazione e la calma interiore, esercizi posturali, per rafforzare la consapevolezza del proprio corpo e migliorare l’allineamento, e semplici esercizi a corpo libero e con l’ausilio di bastoncini.
Attività gratuita